どうも、りょうです。
今回は、鶏胸肉とじゃがいもを使った、さっぱりとしたハンバーグの紹介です。
肉料理というより、じゃがいものアレンジ料理と定義した方がしっくりくるかと。
少ない食材で手間もかからない、簡単な料理です。
早速レシピを見てみましょう。
簡単☆さっぱりホクホク・チキンポテトバーグ
手間: ★☆☆☆☆
時間: ★★★☆☆
難易度:★★☆☆☆
材料 (3人前)
じゃがいも | 中3個 |
鶏胸肉(挽肉) | 200g(1枚分) |
塩 | 適量 |
こしょう | 適量 |
コンソメ | 小さじ2 |
小麦粉 | 大さじ1 |
※使用する食材・調味料は、化学調味料を含む添加物が不使用、または極力少ない商品を使用しています。
レシピ
鶏肉、じゃがいもをそれぞれフードプロセッサーにかける。
鶏肉・じゃがいも・塩・こしょう・コンソメ・小麦粉を全て合わせ、よく混ぜる。
フライパンに多めの油を敷き、表面を両面こんがり焼く。
蓋をし、3分ほど蒸し焼きにする。
完成!!
マヨネーズやケチャップをディップして、どうぞ召し上がれ。
ポイント
じゃがいものデンプンは、片栗粉の主成分です。
そうです、じゃがいも自体がつなぎの役割を果たすんです。
小麦粉はふわっとした食感をつくるのと、つなぎの補助的な目的で使いました。
また揚げ焼き全般に言えることですが、油の温度が高くなった状態で焼いてください。
あまり温度が高くないと、具材が油を吸ってしまい、べちゃっとしてしまいます。
アレンジ
今回はケチャップとマヨネーズのディップでしたが、ソースやチリソースでもいいし、醤油で味付けて和風にしても良さそうですね。
または、とろけるチーズを乗せたりしてもいいし、アレンジは幾らでも思い浮かびそうです。
最後に
とても簡単、じゃがいものホクホク感がたまらないレシピでした。
さっぱりしているので、パクパク食べれちゃいますね。
味付けは無限なので、自分のお気に入りを見つけてみてください。